BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren BMI basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Gewicht, um Ihren Gesundheitsstatus zu verstehen.
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Starkes Untergewicht
☹️
16 < BMI < 16.9
Mäßiges Untergewicht
😶
17 < BMI < 18.4
Leichtes Untergewicht
😚
18.5 < BMI < 24.9
Normalgewicht
😉
25 < BMI < 29.9
Übergewicht
😰
30 < BMI < 34.9
Fettleibigkeit (Grad I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Fettleibigkeit (Grad II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Fettleibigkeit (Grad III)
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Starkes Untergewicht
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16 < BMI < 16.9
Mäßiges Untergewicht
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17 < BMI < 18.4
Leichtes Untergewicht
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18.5 < BMI < 24.9
Normalgewicht
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25 < BMI < 29.9
Übergewicht
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30 < BMI < 34.9
Fettleibigkeit (Grad I)
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35 < BMI < 39.9
Fettleibigkeit (Grad II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Fettleibigkeit (Grad III)
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Starkes Untergewicht
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Mäßiges Untergewicht
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Leichtes Untergewicht
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18.5 < BMI < 24.9
Normalgewicht
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25 < BMI < 29.9
Übergewicht
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Fettleibigkeit (Grad I)
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Starkes Untergewicht
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Fettleibigkeit (Grad I)
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Fettleibigkeit (Grad I)
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Fettleibigkeit (Grad II)
🫣
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Fettleibigkeit (Grad III)
Was ist BMI?
Der BMI (Body-Mass-Index) ist der Wert, der durch die Division des Körpergewichts (in Kilogramm) durch das Quadrat der Körpergröße (in Metern) berechnet wird. Er dient zur ersten Einschätzung, ob das Körpergewicht im gesunden Bereich liegt. Der BMI ist ein wichtiger Indikator für den Gesundheitszustand und einfach anzuwenden.
Wie behält man ein gesundes Gewicht?
Der Schlüssel zur Erhaltung eines gesunden Gewichts liegt in einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Mindestens 150 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Woche, wie z. B. zügiges Gehen, Schwimmen oder Radfahren, sollten mit einer nährstoffreichen Ernährung kombiniert werden, die Ballaststoffe, wenig Zucker und hochwertige Proteine enthält.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wenn Ihr BMI zu hoch oder zu niedrig ist oder Ihr Gewicht in letzter Zeit erheblich schwankt, sollten Sie einen Arzt oder Ernährungsberater aufsuchen. Fachleute können Ihnen helfen, einen individuell zugeschnittenen Gesundheitsplan zu erstellen und Risiken durch unkontrolliertes Abnehmen oder Zunehmen zu vermeiden.