IMC en línea
Calcula tu índice de masa corporal (IMC) al instante con AiMuo. Descubre si estás bajo de peso, en rango normal, con sobrepeso u obesidad, y comienza a gestionar tu salud de forma más científica.
Cómo calcular tu IMC
1. Introduce tus datos
Ingresa tu altura y peso. Si lo deseas, selecciona tu género.
2. Haz clic en calcular
Pulsa el botón 'Calcular' para obtener tu IMC al instante.
3. Revisa tu resultado
Consulta tu categoría de IMC — bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad — y consejos de salud basados en tu resultado.
¿Qué es el IMC (Índice de Masa Corporal)?
El IMC es una medida internacional para evaluar la relación entre el peso y la estatura. Se calcula dividiendo el peso (kg) entre la estatura (m) al cuadrado. Permite identificar si una persona tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Es una herramienta clave en salud y control de peso.
¿Por qué es importante el IMC para la salud?
Un IMC saludable suele estar entre 18.5 y 24.9. Valores por debajo pueden indicar desnutrición y por encima, riesgo de enfermedades como hipertensión o diabetes. Medir tu IMC te ayuda a detectar a tiempo posibles problemas de salud y tomar medidas preventivas.
¿Cómo mantener un IMC saludable?
Para mantener un IMC ideal, es clave llevar un estilo de vida saludable: buena alimentación, actividad física regular y descanso adecuado. Se recomienda hacer al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana y evitar el exceso de azúcar y grasas.
¿A quién no se le aplica el IMC de forma precisa?
El IMC no es fiable para todos. En deportistas, embarazadas o personas con mucha masa muscular puede ser engañoso, ya que no distingue entre grasa y músculo. Se recomienda complementarlo con medidas como grasa corporal o circunferencia de cintura.
Cómo interpretar correctamente el IMC
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una referencia mundial para evaluar el estado nutricional. Se calcula dividiendo el peso (kg) entre la estatura (m²). 1. Detecta riesgos: IMC muy alto o muy bajo puede señalar enfermedades crónicas o desnutrición. 2. Define metas: Ayuda a planificar dieta y ejercicio con base científica. 3. Controla tu evolución: Combinado con grasa corporal y medidas, ofrece una visión integral del cuerpo.
Ventajas de usar una calculadora de IMC en línea
Una calculadora online de IMC es rápida, gratuita y fácil de usar. Solo necesitas tu peso y estatura para conocer tu estado corporal. No requiere registro ni instalación. Ideal para consultas rápidas en móvil o computadora.
¿Por qué el IMC es una referencia clave?
La OMS recomienda el IMC como estándar para evaluar sobrepeso y desnutrición. Permite identificar desbalances metabólicos y prevenir enfermedades asociadas al exceso de grasa corporal.
Complementar el IMC con otros indicadores
El IMC puede ser impreciso si se usa solo. Por eso se aconseja sumarlo a indicadores como grasa corporal, cintura-cadera (WHR) o tasa metabólica basal (BMR), para una evaluación más completa del estado físico.