Calculadora de BMI
Calcula tu índice de masa corporal basado en tu altura y peso para entender tu estado de salud.
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Bajo peso severo
☹️
16 < BMI < 16.9
Bajo peso moderado
😶
17 < BMI < 18.4
Bajo peso leve
😚
18.5 < BMI < 24.9
Peso normal
😉
25 < BMI < 29.9
Sobrepeso
😰
30 < BMI < 34.9
Obesidad (Clase I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Obesidad (Clase II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesidad (Clase III)
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0 < BMI < 15.9
Bajo peso severo
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Bajo peso moderado
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Bajo peso leve
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Obesidad (Clase I)
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Obesidad (Clase II)
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Obesidad (Clase III)
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Bajo peso severo
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Bajo peso moderado
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Obesidad (Clase I)
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Bajo peso severo
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Obesidad (Clase I)
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Obesidad (Clase I)
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Obesidad (Clase III)
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Obesidad (Clase I)
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Obesidad (Clase II)
🫣
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Obesidad (Clase III)
¿Qué es el BMI?
El BMI (Índice de Masa Corporal) es un valor que se obtiene dividiendo el peso de una persona (en kilogramos) por el cuadrado de su altura (en metros). Se utiliza como una evaluación inicial para determinar si el peso está dentro de un rango saludable. El BMI es una forma simple pero eficaz de evaluar el estado de salud de una persona.
¿Cómo mantener un peso saludable?
La clave para mantener un peso saludable radica en una dieta equilibrada y ejercicio regular. Al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana, como caminar rápido, nadar o andar en bicicleta, deben ir acompañados de una dieta rica en nutrientes que incluya fibra alta, bajo contenido de azúcar y proteínas de alta calidad.
¿Cuándo consultar a un médico?
Si tu BMI es demasiado alto o bajo, o si tu peso ha fluctuado significativamente en los últimos tiempos, se recomienda consultar a un médico o nutricionista. Los profesionales pueden ayudarte a desarrollar un plan de salud personalizado y evitar riesgos asociados con la pérdida o ganancia de peso no controlada.