Calcolatore BMI
Calcola il tuo indice di massa corporea in base alla tua altezza e peso, per capire il tuo stato di salute.
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Sottopeso grave
☹️
16 < BMI < 16.9
Sottopeso moderato
😶
17 < BMI < 18.4
Sottopeso lieve
😚
18.5 < BMI < 24.9
Peso normale
😉
25 < BMI < 29.9
Sovrappeso
😰
30 < BMI < 34.9
Obesità (Classe I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Obesità (Classe II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesità (Classe III)
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Sottopeso grave
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16 < BMI < 16.9
Sottopeso moderato
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17 < BMI < 18.4
Sottopeso lieve
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18.5 < BMI < 24.9
Peso normale
😉
25 < BMI < 29.9
Sovrappeso
😰
30 < BMI < 34.9
Obesità (Classe I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Obesità (Classe II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesità (Classe III)
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0 < BMI < 15.9
Sottopeso grave
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16 < BMI < 16.9
Sottopeso moderato
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17 < BMI < 18.4
Sottopeso lieve
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18.5 < BMI < 24.9
Peso normale
😉
25 < BMI < 29.9
Sovrappeso
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30 < BMI < 34.9
Obesità (Classe I)
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35 < BMI < 39.9
Obesità (Classe II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesità (Classe III)
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Sottopeso grave
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Sottopeso moderato
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17 < BMI < 18.4
Sottopeso lieve
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18.5 < BMI < 24.9
Peso normale
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Sovrappeso
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Obesità (Classe I)
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35 < BMI < 39.9
Obesità (Classe II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesità (Classe III)
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Sottopeso grave
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16 < BMI < 16.9
Sottopeso moderato
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17 < BMI < 18.4
Sottopeso lieve
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18.5 < BMI < 24.9
Peso normale
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25 < BMI < 29.9
Sovrappeso
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Obesità (Classe I)
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Obesità (Classe II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesità (Classe III)
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0 < BMI < 15.9
Sottopeso grave
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16 < BMI < 16.9
Sottopeso moderato
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Sottopeso lieve
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18.5 < BMI < 24.9
Peso normale
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25 < BMI < 29.9
Sovrappeso
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30 < BMI < 34.9
Obesità (Classe I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Obesità (Classe II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesità (Classe III)
Cos'è il BMI?
Il BMI (Indice di Massa Corporea) è un valore ottenuto dividendo il peso di una persona (in chilogrammi) per il quadrato della sua altezza (in metri). Viene utilizzato come una valutazione iniziale per determinare se il peso è nella gamma sana. Il BMI è un modo semplice ma efficace per valutare lo stato di salute di una persona.
Come mantenere un peso sano?
La chiave per mantenere un peso sano è una dieta equilibrata e l'esercizio regolare. Almeno 150 minuti di attività fisica di intensità moderata a settimana, come camminare velocemente, nuotare o andare in bicicletta, dovrebbero essere accompagnati da una dieta ricca di nutrienti che includa fibre, basso contenuto di zucchero e proteine di alta qualità.
Quando consultare un medico?
Se il tuo BMI è troppo alto o troppo basso, o se il tuo peso è variato significativamente di recente, si consiglia di consultare un medico o un nutrizionista. I professionisti possono aiutarti a sviluppare un piano di salute personalizzato e prevenire i rischi associati a una perdita o aumento di peso incontrollato.