BMI Calculator
Bereken je BMI-index op basis van je lengte en gewicht en ontdek je gezondheidstoestand.
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Ernstig ondergewicht
☹️
16 < BMI < 16.9
Matig ondergewicht
😶
17 < BMI < 18.4
Licht ondergewicht
😚
18.5 < BMI < 24.9
Normaal gewicht
😉
25 < BMI < 29.9
Overgewicht
😰
30 < BMI < 34.9
Obesitas (Klasse I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Obesitas (Klasse II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesitas (Klasse III)
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Ernstig ondergewicht
☹️
16 < BMI < 16.9
Matig ondergewicht
😶
17 < BMI < 18.4
Licht ondergewicht
😚
18.5 < BMI < 24.9
Normaal gewicht
😉
25 < BMI < 29.9
Overgewicht
😰
30 < BMI < 34.9
Obesitas (Klasse I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Obesitas (Klasse II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesitas (Klasse III)
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Ernstig ondergewicht
☹️
16 < BMI < 16.9
Matig ondergewicht
😶
17 < BMI < 18.4
Licht ondergewicht
😚
18.5 < BMI < 24.9
Normaal gewicht
😉
25 < BMI < 29.9
Overgewicht
😰
30 < BMI < 34.9
Obesitas (Klasse I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Obesitas (Klasse II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesitas (Klasse III)
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Ernstig ondergewicht
☹️
16 < BMI < 16.9
Matig ondergewicht
😶
17 < BMI < 18.4
Licht ondergewicht
😚
18.5 < BMI < 24.9
Normaal gewicht
😉
25 < BMI < 29.9
Overgewicht
😰
30 < BMI < 34.9
Obesitas (Klasse I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Obesitas (Klasse II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesitas (Klasse III)
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Ernstig ondergewicht
☹️
16 < BMI < 16.9
Matig ondergewicht
😶
17 < BMI < 18.4
Licht ondergewicht
😚
18.5 < BMI < 24.9
Normaal gewicht
😉
25 < BMI < 29.9
Overgewicht
😰
30 < BMI < 34.9
Obesitas (Klasse I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Obesitas (Klasse II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesitas (Klasse III)
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Ernstig ondergewicht
☹️
16 < BMI < 16.9
Matig ondergewicht
😶
17 < BMI < 18.4
Licht ondergewicht
😚
18.5 < BMI < 24.9
Normaal gewicht
😉
25 < BMI < 29.9
Overgewicht
😰
30 < BMI < 34.9
Obesitas (Klasse I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Obesitas (Klasse II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesitas (Klasse III)
Wat is BMI?
BMI (Body Mass Index) is een waarde die wordt berekend door het lichaamsgewicht (in kilogram) te delen door de lengte (in meters) in het kwadraat. Het wordt gebruikt als een eerste beoordeling om te bepalen of het lichaamsgewicht binnen een gezond bereik ligt. BMI is een eenvoudige en effectieve manier om de gezondheid van een persoon te beoordelen.
Hoe behoud je een gezond gewicht?
De sleutel tot het behouden van een gezond gewicht is een evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging. Minstens 150 minuten matige intensiteitsoefeningen per week, zoals snelwandelen, zwemmen of fietsen, moeten worden gecombineerd met een voedzaam dieet dat rijk is aan vezels, weinig suiker bevat en hoogwaardige eiwitten bevat.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Als je BMI te hoog of te laag is, of als je gewicht recentelijk aanzienlijk is veranderd, wordt het aanbevolen om een arts of voedingsdeskundige te raadplegen. Professionals kunnen je helpen een gepersonaliseerd gezondheidsplan te ontwikkelen en de risico's van ongecontroleerd gewichtsverlies of -toename te vermijden.