Calculadora de IMC
Calcule seu índice de massa corporal com base em sua altura e peso, ajudando você a entender seu estado de saúde.
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Muito abaixo do peso
☹️
16 < BMI < 16.9
Abaixo do peso moderado
😶
17 < BMI < 18.4
Levemente abaixo do peso
😚
18.5 < BMI < 24.9
Peso normal
😉
25 < BMI < 29.9
Sobrepeso
😰
30 < BMI < 34.9
Obesidade (Classe I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Obesidade (Classe II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Obesidade (Classe III)
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0 < BMI < 15.9
Muito abaixo do peso
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16 < BMI < 16.9
Abaixo do peso moderado
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Levemente abaixo do peso
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18.5 < BMI < 24.9
Peso normal
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Sobrepeso
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Obesidade (Classe I)
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Obesidade (Classe II)
🫣
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Obesidade (Classe III)
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Muito abaixo do peso
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Abaixo do peso moderado
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Levemente abaixo do peso
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Peso normal
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Obesidade (Classe I)
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Obesidade (Classe II)
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Obesidade (Classe III)
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Muito abaixo do peso
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Abaixo do peso moderado
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Obesidade (Classe I)
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Obesidade (Classe III)
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Muito abaixo do peso
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Levemente abaixo do peso
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Obesidade (Classe I)
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Obesidade (Classe III)
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Abaixo do peso moderado
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Levemente abaixo do peso
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Obesidade (Classe I)
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Obesidade (Classe II)
🫣
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Obesidade (Classe III)
O que é o BMI?
BMI (Índice de Massa Corporal) é um valor obtido dividindo o peso de uma pessoa (em quilos) pelo quadrado da sua altura (em metros). Ele é utilizado como uma avaliação inicial para determinar se o peso está dentro de uma faixa saudável. O BMI é uma maneira simples e eficaz de avaliar o estado de saúde de uma pessoa.
Como manter um peso saudável?
A chave para manter um peso saudável é uma dieta equilibrada e exercício regular. Pelo menos 150 minutos de exercício de intensidade moderada por semana, como caminhar rápido, nadar ou andar de bicicleta, devem ser combinados com uma dieta rica em nutrientes, que inclua fibras, pouco açúcar e proteínas de alta qualidade.
Quando consultar um médico?
Se o seu BMI estiver muito alto ou baixo, ou se o seu peso tiver mudado significativamente recentemente, é recomendável consultar um médico ou nutricionista. Profissionais podem ajudá-lo a desenvolver um plano de saúde personalizado e evitar os riscos associados à perda ou ganho de peso descontrolado.