Single logo

Онлайн BMI калькулятор

Рассчитайте индекс массы тела (BMI) мгновенно с помощью AiMuo. Узнайте, находитесь ли вы в состоянии недостаточного веса, нормы, избыточного веса или ожирения — и начните более осознанно управлять своим здоровьем.
Рассчитать сейчас
calc bmi hero image
Рассчитать сейчас

Как рассчитать свой BMI

1. Введите данные

Укажите свой рост и вес. При необходимости выберите пол.

2. Нажмите «Рассчитать»

Нажмите кнопку «Рассчитать», чтобы мгновенно узнать свой BMI.

3. Посмотрите результат

Узнайте свою категорию BMI — дефицит массы, норма, избыточный вес или ожирение — и получите советы по здоровью на основе результата.

Что такое ИМТ (индекс массы тела)?

ИМТ — это популярный показатель, рассчитываемый по формуле: вес (кг) / рост (м²). Он помогает определить, есть ли у человека недостаток, норма или избыток веса. Используется в фитнесе, диетологии и здравоохранении.

Зачем нужен ИМТ для оценки здоровья?

ИМТ помогает определить, находится ли вес в пределах нормы. Значение от 18.5 до 24.9 считается здоровым. Меньшие значения могут указывать на дефицит питания, а большие — на риск заболеваний.

Как поддерживать нормальный ИМТ?

Секрет — в здоровых привычках: сбалансированное питание, регулярный сон, минимум 150 минут физической активности в неделю (прогулки, плавание, велопрогулки).

Кому не стоит полагаться только на ИМТ?

ИМТ не подходит для детей, беременных и спортсменов. Он не учитывает соотношение мышц и жира, поэтому лучше использовать в сочетании с процентом жира, ИОТ и консультациями специалистов.

Подробное понимание ИМТ

ИМТ — признанный в мире показатель оценки веса. Рассчитывается: вес ÷ рост². Он помогает: 1. Оценить риски для здоровья; 2. Построить план по снижению или набору веса; 3. Отслеживать динамику тела вместе с замерами талии и жира.

Преимущества онлайн-калькулятора ИМТ

Онлайн калькулятор — это быстрый и удобный способ определить весовую категорию без регистрации и скачиваний. Подходит для компьютеров и смартфонов.

Почему ИМТ важен для контроля веса

ИМТ — ключевой стандарт ВОЗ для диагностики ожирения и дефицита массы тела. Он помогает отслеживать риски и формировать здоровый образ жизни.

Сочетание ИМТ с другими показателями

Один только ИМТ может вводить в заблуждение, особенно у тренированных людей. Рекомендуется использовать его вместе с ИОТ, ИОБ и BMR для комплексной оценки здоровья.

Откройте для себя больше инструментов

Сжать изображение

Уменьшите размер файла изображения без потери качества.

Конвертировать изображение

Быстро и легко конвертируйте изображения между JPG, PNG, WebP и другими форматами.

Обрезать изображение

Обрезайте или изменяйте размер изображения свободно или с использованием предустановленных шаблонов.

Форматировать текст

Исправьте пробелы и упорядочите беспорядочный текст для лучшей читаемости.

FAQs

Часто задаваемые вопросы

ИМТ = вес (кг) ÷ рост (м)². Просто введите свои данные и получите результат мгновенно.

Для взрослых нормальный ИМТ — от 18.5 до 24.9. Меньше — дефицит, 25–29.9 — избыточный вес, от 30 — ожирение.

ИМТ полезен большинству взрослых, но не всегда точен для беременных, спортсменов или людей с мышечной массой.

Следите за ИМТ, комбинируйте его с питанием и физической активностью. При отклонениях — обратитесь к специалисту.

Это может быть «скрытое ожирение». Используйте весы с измерением жира и проконсультируйтесь с врачом.

Для детей используются специальные процентильные таблицы, учитывающие возраст и пол. Обратитесь к стандартам ВОЗ или Минздрава.

Нет. Лучше полагаться на медицинские рекомендации и данные осмотров во время беременности.

Сбалансированное питание, меньше сахара и жира, регулярные тренировки. Проконсультируйтесь со специалистом перед началом.

ИМТ — показатель веса относительно роста, BMR — уровень калорий, сжигаемых в покое. Вместе они помогают управлять весом.