Калькулятор ИМТ
Рассчитайте ваш индекс массы тела на основе роста и веса, чтобы узнать ваше состояние здоровья.
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Сильно выраженный дефицит массы
☹️
16 < BMI < 16.9
Умеренный дефицит массы
😶
17 < BMI < 18.4
Незначительный дефицит массы
😚
18.5 < BMI < 24.9
Нормальный вес
😉
25 < BMI < 29.9
Избыточный вес
😰
30 < BMI < 34.9
Ожирение (Класс I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Ожирение (Класс II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Ожирение (Класс III)
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Сильно выраженный дефицит массы
☹️
16 < BMI < 16.9
Умеренный дефицит массы
😶
17 < BMI < 18.4
Незначительный дефицит массы
😚
18.5 < BMI < 24.9
Нормальный вес
😉
25 < BMI < 29.9
Избыточный вес
😰
30 < BMI < 34.9
Ожирение (Класс I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Ожирение (Класс II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Ожирение (Класс III)
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Сильно выраженный дефицит массы
☹️
16 < BMI < 16.9
Умеренный дефицит массы
😶
17 < BMI < 18.4
Незначительный дефицит массы
😚
18.5 < BMI < 24.9
Нормальный вес
😉
25 < BMI < 29.9
Избыточный вес
😰
30 < BMI < 34.9
Ожирение (Класс I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Ожирение (Класс II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Ожирение (Класс III)
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Сильно выраженный дефицит массы
☹️
16 < BMI < 16.9
Умеренный дефицит массы
😶
17 < BMI < 18.4
Незначительный дефицит массы
😚
18.5 < BMI < 24.9
Нормальный вес
😉
25 < BMI < 29.9
Избыточный вес
😰
30 < BMI < 34.9
Ожирение (Класс I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Ожирение (Класс II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Ожирение (Класс III)
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Сильно выраженный дефицит массы
☹️
16 < BMI < 16.9
Умеренный дефицит массы
😶
17 < BMI < 18.4
Незначительный дефицит массы
😚
18.5 < BMI < 24.9
Нормальный вес
😉
25 < BMI < 29.9
Избыточный вес
😰
30 < BMI < 34.9
Ожирение (Класс I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Ожирение (Класс II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Ожирение (Класс III)
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
Сильно выраженный дефицит массы
☹️
16 < BMI < 16.9
Умеренный дефицит массы
😶
17 < BMI < 18.4
Незначительный дефицит массы
😚
18.5 < BMI < 24.9
Нормальный вес
😉
25 < BMI < 29.9
Избыточный вес
😰
30 < BMI < 34.9
Ожирение (Класс I)
🥶
35 < BMI < 39.9
Ожирение (Класс II)
🫣
40 < BMI < Infinity
Ожирение (Класс III)
Что такое BMI?
BMI (индекс массы тела) — это значение, полученное путем деления веса человека (в килограммах) на квадрат его роста (в метрах). Это используется как первоначальная оценка, чтобы определить, находится ли вес в пределах здорового диапазона. BMI — это простой и эффективный способ оценить состояние здоровья человека.
Как поддерживать здоровый вес?
Ключ к поддержанию здорового веса заключается в сбалансированном питании и регулярных физических упражнениях. Не менее 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю, таких как быстрая ходьба, плавание или велоспорт, следует сочетать с питанием, богатым питательными веществами, включая клетчатку, с низким содержанием сахара и высоким качеством белков.
Когда следует проконсультироваться с врачом?
Если ваш BMI слишком высокий или слишком низкий, или если ваше тело претерпело значительные колебания веса в последнее время, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Профессионалы могут помочь вам разработать персонализированный план здоровья и избежать рисков, связанных с неконтролируемой потерей или набором веса.