BMI计算器
输入身高体重，秒算BMI指数，了解健康状态。
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
体重过轻（严重消瘦）
☹️
16 < BMI < 16.9
体重偏轻（中度瘦弱）
😶
17 < BMI < 18.4
体重稍轻（轻度消瘦）
😚
18.5 < BMI < 24.9
正常范围
😉
25 < BMI < 29.9
超重
😰
30 < BMI < 34.9
肥胖（I 级）
🥶
35 < BMI < 39.9
肥胖（II 级）
🫣
40 < BMI < Infinity
肥胖（III 级）
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
体重过轻（严重消瘦）
☹️
16 < BMI < 16.9
体重偏轻（中度瘦弱）
😶
17 < BMI < 18.4
体重稍轻（轻度消瘦）
😚
18.5 < BMI < 24.9
正常范围
😉
25 < BMI < 29.9
超重
😰
30 < BMI < 34.9
肥胖（I 级）
🥶
35 < BMI < 39.9
肥胖（II 级）
🫣
40 < BMI < Infinity
肥胖（III 级）
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
体重过轻（严重消瘦）
☹️
16 < BMI < 16.9
体重偏轻（中度瘦弱）
😶
17 < BMI < 18.4
体重稍轻（轻度消瘦）
😚
18.5 < BMI < 24.9
正常范围
😉
25 < BMI < 29.9
超重
😰
30 < BMI < 34.9
肥胖（I 级）
🥶
35 < BMI < 39.9
肥胖（II 级）
🫣
40 < BMI < Infinity
肥胖（III 级）
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
体重过轻（严重消瘦）
☹️
16 < BMI < 16.9
体重偏轻（中度瘦弱）
😶
17 < BMI < 18.4
体重稍轻（轻度消瘦）
😚
18.5 < BMI < 24.9
正常范围
😉
25 < BMI < 29.9
超重
😰
30 < BMI < 34.9
肥胖（I 级）
🥶
35 < BMI < 39.9
肥胖（II 级）
🫣
40 < BMI < Infinity
肥胖（III 级）
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
体重过轻（严重消瘦）
☹️
16 < BMI < 16.9
体重偏轻（中度瘦弱）
😶
17 < BMI < 18.4
体重稍轻（轻度消瘦）
😚
18.5 < BMI < 24.9
正常范围
😉
25 < BMI < 29.9
超重
😰
30 < BMI < 34.9
肥胖（I 级）
🥶
35 < BMI < 39.9
肥胖（II 级）
🫣
40 < BMI < Infinity
肥胖（III 级）
😶🌫️
0 < BMI < 15.9
体重过轻（严重消瘦）
☹️
16 < BMI < 16.9
体重偏轻（中度瘦弱）
😶
17 < BMI < 18.4
体重稍轻（轻度消瘦）
😚
18.5 < BMI < 24.9
正常范围
😉
25 < BMI < 29.9
超重
😰
30 < BMI < 34.9
肥胖（I 级）
🥶
35 < BMI < 39.9
肥胖（II 级）
🫣
40 < BMI < Infinity
肥胖（III 级）
什么是 BMI？
BMI（身体质量指数）是用体重（公斤）除以身高（米）的平方所得的数值，用于初步评估体重是否在健康范围。它是了解个人健康状态的重要起点，简单却有效。
如何维持健康的体重？
保持健康体重的关键在于均衡饮食与规律运动。每周至少进行 150 分钟中等强度运动，如快走、游泳、骑行，同时搭配富含营养的膳食结构，如高纤维、低糖、优质蛋白，帮助身体保持良好状态。
什么时候应该寻求专业建议？
如果你的 BMI 显示过高或过低，或者你近期体重有明显波动，建议及时咨询医生或营养师。专业人员可以帮助你制定个性化健康方案，避免因盲目减重或增重带来的风险。